甘酒の効用 試し中！

便秘解消にいろいろ試している日々ですが　今の所、何年か（すでに忘れています）続けているスムージーを飲むことで効果が出てきているのは嬉しい出来事です、

しかしまだまだ100％改善にはまだ時間がかかるのでしょうか・・・。

でも少しづつの効果でも嬉しいものです。

スムージーには何でも便秘に良いといわれる食材を入れることが出来るので私は便利に思って毎朝作っています。

最近、夫が「キューイ」をスムージーに入れるのは辞めてほしいとの希望がだされキューイも便秘にはいいのですがサラダに毎朝添えることにしました。

キューイをスムージーにしますとドロリとした食感になり、それが嫌らしいのですが今まで長年我慢していてくれたのか・・と申し訳ない思いがしました。

そしてそう思うのも私が辛いので（笑）最近　嫌いになったことにします((+_+))

さてそんな折、ブロ友のbanbanさんがご自分の健康のために「甘酒」を飲み続けておられて、最近はご自分で作られる記事を載せておられました。

その効用の中に「便秘」もありましたので　これはいつもの食材にプラスして「甘酒」を飲んでみようと思いました。

便秘以外の効用は・・・「疲労回復　整腸作用　美肌効果　体内の酸化予防　中性脂肪の低下」　

なんだかすごいな～～って思いまして今までどうして知らなったのだろうと思いました。

やはり甘いのがあまり好きでないことが　甘酒に目（関心）がいかなかったのでしょう。

自分で作るまでにはいきませんので　市販品の飲み比べです（笑）

それぞれのメーカーによって微妙な違い(#^.^#)

なるべく毎日　飲むようにしていますが理想の量はどれぐらいなのか？　

まだ研究の余地ありです！！

まずは「甘酒が好きになること」からの出発、さてさて続くでしょうか・・。

お雛様をやっと飾りました、少しだけ♪アップしたいのになかなかです。　急がなくては・・・もう目の前まできましたね。「ひな祭り」が・・・。早いこと・・・・。